حرکات اصلاحی و نرمش‌های روزانه برای رفع خستگی حین مطالعه
واحد تربیت بدنی اداره کل امور خوابگاه‌ها منتشر کرد:
حرکات اصلاحی و نرمش‌های روزانه برای رفع خستگی حین مطالعه
تحرک بهترین دارو برای پیشگیری از دردهاست و ورزش و حرکات منظم بدنی علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی، روانی و اجتماعی افراد نیز تأثیر بسیار دارد. فقر حرکتی و رواج زندگی غیرفعال یکی از مهم‌ترین مشکلات جامعه دانشجویی است.
برای وضعیت استاندارد فیزیکی فرد هنگام خواندن و نوشتن نباید از استراحت‌های کوتاه‌مدت میان ساعات مطالعه غافل شد. دانشجویانی که در ایام امتحانات مجبورند چندین ساعت مطالعه کنند توجه داشته باشند به مدت طولانی در یک حالت نمانند....
جهت دریافت مطالب بیشتر اینجا کلیک کنید.
نظر شما :